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米糠粉可以冲水喝吗？

作者：曲阜市辰华精制糠粉有限公司时间：2019-12-19 14:25:10 来源：原创

米糠粉是由米糠研磨而制，现在受到很多朋友们的欢迎，那么问题来了，米糠怎么吃，米糠粉可以冲水喝吗？今天就来给大家简单的介绍下，希望对大家有所帮助的。

1、我们经常吃的大米是加工后的产物，大米在加工时会有一种副产品叫米糠，米糠就是米外面的壳，又叫作米皮。米糠由种皮和胚组成，米糠中含有蛋白蛋、脂肪、糖和热量。可以用来榨米糠油。

2、米糠粉是可以冲水喝的。米糠含有多种营养价值，米糠中的碳水化合物在肠道中不与消化酶作用，因而起到与添加麦麸相同的通便效果。米糠还有降低胆固醇的功效。只是糠类的注意一天之中不要吃的过多。

3、经研究发现，米糠可以使大便增加，因为米糠中碳水化合物进入肠道之后，并不会和消化酶产生作用，会起到通便的效果。经常食用米糠的男性，其排便效果更好，大便质量也更好。所以，大便困难的人，可以适当用米糠冲水喝。

传统上，米糠被认为是一种廉价的纤维来源，也是一种油脂来源，例如食用油。但它在人类健康和营养方面一直没有得到广泛的使用，因为它被认为是一种动物饲料，近几年米糠粉的高营养价值已逐渐得到了人们的关注。

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